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Salute

In che modo l’acqua può aiutarti a smettere di fumare

By 21/11/2019 No Comments

Stai cercando di smettere di fumare per ‘Stoptober’?

Smettere di fumare è tutt’altro che facile, quindi hai bisogno di tutto l’aiuto che puoi ottenere. Mentre ci sono un sacco di soluzioni ‘smettere di fumare’ sul mercato, c’è un elemento che non si deve dimenticare – l’acqua. È gratuito e può avere un effetto profondo sull’aiutarti a smettere. Smettere di fumare, naturalmente, comporta la forza di volontà, ma rendere più facile su te stesso e la tua tasca utilizzando tutti gli aiuti naturali che puoi.

Perché fermarsi?

Così ti piace una sigaretta (o più) e anche se non fumi molto, lo fa, per un periodo di tempo, influisce seriamente sul tuo corpo. Mettendo da parte le gravi malattie che può causare, il fumo ha un effetto periferico sul tuo corpo e se sei un fumatore a lungo termine, le conseguenze si manifestano per un periodo di tempo.

Il fumo causa disidratazione – fatto. Per ogni 5 anni che fumi, la tua pelle invecchia almeno 7 anni! Il fumo influisce anche sulla produzione di saliva, decade i denti e causa malattie gengivali. Avrà anche un effetto sulle unghie e sui capelli, così come l’evidente deterioramento delle tue capacità respiratorie, la tua condizione cardiaca e la degenerazione dell’organo.

In che modo l’acqua può aiutarti a smettere di fumare?

Ci sono numerosi vantaggi che l’acqua può portare se si vuole smettere di fumare. L’acqua può ritardare il processo di invecchiamento, in particolare in termini di pelle sana, unghie e struttura scheletrica. Alcuni attributi dell’acqua potabile per aiutare a smettere di fumare sono:

  • Bere una quantità adeguata di acqua scaricherà le varie tossine nel vostro corpo molto più velocemente.
  • Previene la disidratazione, mantenendo la pelle, i capelli, le unghie e le ossa in buone condizioni.
  • Aumenta la produzione di saliva, mantenendo la bocca più pulita e la vostra salute orale generale in condizioni migliori.
  • Riduce le “voglie” – è importante tenere la bocca e le mani “occupate”. L’acqua potabile ridurrà anche i morsi della fame (alcuni dei quali sono anche voglie di sete) e quindi può anche impedire l’aumento di peso da spuntini. Tenere sempre con sé una bottiglia Hydratem8 e sorseggiare regolarmente per tutto il giorno.
  • Tieni il cervello attivo. L’acqua è importante per mantenere il vostro cervello in buon ordine di lavoro, e per tenervi all’erta per tutto il giorno. La disidratazione provoca un cervello nebbioso e la mancanza di concentrazione. Mantenere la vostra concentrazione al suo apice, vi darà la forza di volontà per continuare il vostro desiderio di smettere di fumare.
  • La disidratazione può renderti stanco e letargico. È meno probabile che tu prenda il tempo di mangiare correttamente su cibi sani e idratanti e ti rivolgi a uno spuntino – spesso zuccherato o dolce. Bevi sull’acqua normale per mantenere il tuo entusiasmo.
  • Se si sceglie lo svapo come alternativa, questo può aiutare a tagliare alcune delle tossine, ma ha un effetto negativo sulla bocca, naso e gola in termini di disidratazione. Se non si può andare ‘tacchino freddo’ sul fumo, è sicuramente necessario mantenere ben idratato. Sarete più suscettibili a malattie come mal di gola e sinusi, nonché una bocca molto secca.

Unisciti a ‘Stoptober’ e mantieni ti idrata, aiuta davvero.

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