Salute

Gennaio secco? Avrai bisogno della tua bottiglia Tracker

Gennaio è qui. Ci stiamo tutti riprendendo dall’eccessiva indulgenza a Natale e i nostri corpi non vedono l’ora di riposare meritato. Essendo gennaio, si può essere pensando di andare senza alcol per il mese per dare al vostro corpo una buona disintossicazione. Una cosa che dovresti tenere a mente, però, è la tua idratazione.

Le nostre bottiglie tracker sono il tuo perfetto compagno di gennaio secco. La bottiglia tracker ti consente di monitorare la quantità di acqua che stai bevendo ogni giorno, dandoti la spinta extra di cui hai bisogno per soddisfare la tua assunzione giornaliera di acqua.

Che cosa fa la disintossicazione dall’alcol per il tuo corpo?

Andare senza alcol per il mese ha molti benefici per il vostro corpo. Un’astinenza temporanea dall’alcol ha dimostrato di avere diversi benefici per il nostro benessere e la nostra salute generale. Asciugare per un mese aiuta a sfidare anche i nostri soliti comportamenti di bere. Quindi, astenersi dall’alcol per un mese potrebbe incoraggiarti a ridurre la tua futura assunzione di alcol.

I vantaggi di andare a secco sono:

  • Dormire meglio
  • Perdita di peso
  • Più energia
  • Modifiche positive al tuo comportamento alcolico

Si dovrebbe notare miglioramenti nel sonno entro la prima settimana di non bere alcol. Il problema con il sonno quando hai consumato alcol è, anche se si può cadere in un sonno più profondo, si perde un rapido movimento degli occhi (REM). Tipicamente, sperimentiamo tra sei e sette cicli REM, ma sotto l’influenza di alcol, Questo può essere appena un ciclo.

Sonno migliore significa:

  • Migliore concentrazione
  • Sarete più produttivi
  • Miglioramento del controllo emotivo
  • Comportamento migliore
  • Maggiore controllo sulle tue abitudini alimentari
  • Perdita di peso

L’alcol è pieno di calorie – una pinta di birra può, in alcuni casi, può avere tante calorie come una grande fetta di pizza! Inoltre, in una buona notte fuori, molti di noi accoppiano il nostro apporto di alcol con un takeaway unto che può anche essere calorificante.

Quindi, bere meno significa che puoi controllare il tuo indoglito calorico e può renderti più incline a scegliere scelte più sane.

Più energia

L’alcol può smorzare il sistema immunitario, quindi ti rende meno in grado di combattere le infezioni. Inoltre, l’effetto negativo che può avere sul sonno può farti sentire lento, stanco e affaticato.

Pertanto, bere meno alcol dovrebbe farti sentire più eccitato e produttivo perché i sintomi di alcol associati dovrebbero iniziare a svanire.

Modifiche positive al tuo comportamento alcolico

Gli individui che hanno completato con successo Dry gennaio hanno dimostrato di avere meno giorni di bere alla settimana e anche ridotto la loro assunzione in un giorno di bere designato. Pertanto, l’astensione temporanea dall’alcol può cambiare positivamente il tuo atteggiamento nei suoi confronti.

Soggiorno idratato

L’alcol ti fa sentire disidratato. Il motivo per cui ti svegli con i postumi di una sbornia è perché il tuo corpo non ha bevuto abbastanza acqua per compensare. Quando bevi alcol, tendi a fare pipì più di quanto stai effettivamente prendendo, il che porta rapidamente a sintomi di disidratazione.

Un’altra zona di alcol ha un impatto è il vostro portafoglio! È costoso. Quindi, con i soldi che sai risparmierai, perché non investire in una delle nostre bottiglie tracker e monitorare l’assunzione di liquidi.

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