Idratazione

Quattro modi per far bere più acqua al tuo bambino

“Non mi piace”, “ha un sapore orribile” o “l’acqua è così noiosa”, queste affermazioni sono familiari nella tua famiglia?

L’acqua è una componente importante per mantenere la salute e il benessere, e questo non è diverso per i nostri figli. In termini di zucchero o contenuto additivo, l’acqua è la bevanda migliore per i bambini perché non contiene nulla di brutto. Molti genitori si lamentano dei loro figli che non vogliono bere acqua e preoccuparsi degli effetti collaterali. Bassi livelli nei bambini possono indurre gli stessi effetti collaterali come negli adulti tra cui mal di testa, stanchezza, mancanza di concentrazione e problemi di continenza.

Se sei preoccupato che il tuo bambino non beva abbastanza acqua, allora ci sono diversi passi che potresti fare per cercare di incoraggiarlo a prendere a bordo più acqua. Questi quattro semplici suggerimenti sono solo alcuni esempi:

  1. Bottiglie d’acqua di HYDRATEM8 con rilevatori di idratazione per bambini

Le nostre bottiglie d’acqua per bambini da 600ml con rilevatori di idratazione sono un’aggiunta perfetta al lunchbox del tuo bambino. Disponibile in una varietà di disegni artistici, il tracker di idratazione ha obiettivi orari 100ml per incoraggiare e ricordare al bambino di bere. A soli 12,99 dollari, alcuni dei progetti sono stati progettati da pazienti del Great Ormond Street Children’s Hospital con 1 dollari per ogni acquisto in beneficenza.

L’uso della propria bottiglia “speciale” può anche incoraggiare i bambini a bere di più intorno ai loro amici e mentre a scuola.

  1. Diluire con zucca senza zucchero

Se il vostro bambino è irremovibile che non berranno acqua da solo, aggiungere una zucca senza zucchero molto diluito per dargli un sapore più dolce. Il cambiamento di colore può rendere la bevanda più attraente e il gusto leggermente più dolce può renderlo più appetitoso per il vostro bambino.

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  1. Fare ice-pops o ghiaccioli

Un modo divertente per incoraggiare l’assunzione di acqua è quello di fare ice-pops, in particolare nei mesi estivi. Basta diluire un po ‘di zucca senza zucchero e mettere in stampi di ghiaccio lolly, congelare per 4-8 ore e poi godere. Questi lollies fatti in casa non sono solo un ottimo modo per ‘caricare’ l’assunzione di liquidi del bambino, ma sono anche una grande attività che si può fare insieme. Inoltre, poiché sono fatti in casa, sono più propensi a volerli mangiare.

Si potrebbe provare anche altre ricette, utilizzando succo d’arancia o limone appena spremuto o schiacciando fragole e aggiungendo acqua. O perché non vedere quali ricette ha in mente il tuo bambino.

  1. Frutta come fonte d’acqua

Frutta e verdura hanno un alto contenuto di acqua e quindi può essere un ottimo modo per aumentare l’assunzione di liquidi. L’aggiunta di frutta all’acqua può renderlo più eccitante per i bambini, non solo è più attraente per gli occhi, ma aggiunge anche un sapore dolce. Si potrebbe anche provare a fare un mocktail adatto ai bambini – l’aggiunta di fragole, fette d’arancia, fette di cetriolo, fette di limone e menta all’acqua può rendere i vostri piccoli si sentono più adulti e incoraggiarli a bere un drink.

C’è una varietà di cose che puoi fare per rendere l’acqua più eccitante per il tuo bambino. Ma ricordate, evitare di dare loro un drink per almeno un’ora prima di dormire per evitare eventuali incidenti notturni!

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