Salute

Ottenere il corpo ‘Beautiful’ per l’estate

L’idratazione è la chiave per mantenere il nostro corpo e le cellule lavorando internamente per promuovere la salute e che ‘sentirsi grande’ sensazione. Ma con l’avvicinarsi dell’estate e delle vacanze, cosa stai facendo per apparire meraviglioso sia all’esterno che all’interno del tuo corpo?

E ‘tempo di rompere le scarpe aperte o sandali! Ma sei preoccupato di quanto siano belle le unghie sui tuoi piedi, e del resto, quali condizioni sono le unghie sulle tue mani? Durante quei mesi invernali secchi e freddi, le nostre “estremità” soffrono di indossare stivali pesanti o scarpe, guanti e cappelli da tenere al caldo. Si verifica la disidratazione della pelle, quindi ci vuole un po ‘e un po ‘di TLC per tornare in condizione.

Nessuna quantità di creme fantasia o balsami curerà la radice del problema – solo l’idratazione arriverà sul fondo della pelle secca e squamosa, unghie che mancano di lustro, dividere e rompere, più i piedi che certamente non sono all’altezza, prima di iniziare ad aggiungere lozioni costose e pozioni al vostro regime quotidiano. Sì, naturalmente, ci sono alcuni preparati sul mercato che forniranno umidità alla pelle, ai capelli e alle unghie, ma è necessario scendere al nocciolo e trattare il problema alla fonte. Chiodi e capelli secchi e fragili trarranno beneficio solo se ti idrati nel modo giusto, prima di applicare altre fonti “a pagamento”. Niente come una giornata alla spa, essere coccolati e cosparso. Ti senti bene, rilassato e felice, ma pochi giorni dopo, la pelle secca si ripresenterà rapidamente. È necessario idratare e mangiare gli alimenti giusti per garantire che questo è un processo continuo nella costruzione di un bel corpo.

E quando sei al sole?

Speriamo che per tutti noi, i mesi estivi portano sole e vacanze al mare, sia nel Regno Unito che all’estero. Se hai preparato il tuo corpo di conseguenza, devi solo seguire semplici passi per evitare la disidratazione internamente ed esternamente. L’assunzione di acqua deve aumentare nel tempo caldo come si perde più fluido dal vostro corpo sotto forma di sudore o addirittura sconvolto tummies a causa dell’aumento di alcuni batteri infettivi durante temperature estreme.

Durante i mesi estivi, in particolare, l’acqua e l’idratazione sono componenti chiave per garantire la salute della pelle, delle unghie e dei capelli. È necessario nutrire il corpo all’interno con fluidi idratanti (particolare acqua buona, pulita e fresca) in modo che il vostro aspetto esterno per migliorare. Coppia questo con alimenti idratanti e nutrienti per includere grassi sani, verdure e frutta, oltre a esercizio fisico sensibile, si avrà una formula vincente. È necessario proteggere i vostri organi e cellule interne ed esterne per prevenire l’invecchiamento precoce e la combinazione di idratazione, corretta nutrizione ed esercizio fisico porterà certamente la vostra salute a compimento.

Perché l’acqua è così importante per la pelle, le unghie e i capelli?

Vuoi assomigliare a una lucertola squamosa o a una prugna secca? Certo che no. Per ottenere la freschezza, la flessibilità e la morbidezza della pelle è sufficiente consumare abbastanza acqua, al di là di ogni altra cosa. L’acqua scarica anche le tossine nel corpo che contribuiscono a pelle macchiata, acne e altre lamentele della pelle, in quanto aumenta il flusso sanguigno e promuove e stimola nuova pelle così come follicoli piliferi e unghie sane. Con tutti i mezzi, è possibile consumare integratori come collagene, o creme a base di umidità per le mani ei piedi (condizionatori per capelli), ma questi sono inutile se si sono disidratati su base regolare.

Una volta che siete sulla strada giusta per l’idratazione dall’interno, quindi prendere in considerazione l’idratazione dall’esterno. Pensaci due volte sull’uso di idratanti a base di olio e altre creme preparatorie e cura delle unghie – ci sono molti fantastici prodotti a base di acqua sul mercato, che sono idratanti e non intasano i pori della pelle, o causare reazioni allergiche.

Ricordati sempre di fare la doccia dopo aver nuotato in acqua salata – il sale giocherà il caos con la pelle – usa anche uno spritzer d’acqua per ringiovanire la pelle dopo tutti i fattori disidratanti dei raggi UV e il cloro o il sale nelle piscine.

Mantenere felice e sano nel calore, e ricordatevi di prendere l’acqua con voi ovunque tu vada!

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