Salute

L’acqua può migliorare il tuo sistema immunitario?

A nessuno piace ammalarsi – tosse, raffreddori e altre malattie può essere un enorme inconveniente, oltre a renderci paria sociali – come esseri umani, condividiamo i nostri germi! Questo articolo spiegherà come l’acqua potabile può migliorare il sistema immunitario, mantenendoti sano tutto l’anno.

Ammalarsi di tanto in tanto è un fatto spiacevole della vita, non importa quanto facciamo del nostro meglio per evitarlo. Viviamo una vita frenetica nel XXI secolo e interagiremo con tutti i tipi di persone diverse nel corso della giornata.

Pensate a quegli incontri che iniziano con strette di mano, abbracci con amici e familiari, spazi di vita condivisi con coniugi, bambini o coinquilini e mezzi pubblici quando siamo intrappolati in scatole di latta con innumerevoli estranei sniffling – potenziali germi che mirano a metterci basso con un bug sono tutti intorno a noi, tutto il tempo.

Soccombere a uno starleente non è un segno di debolezza, ma può essere evitato se prendiamo le misure necessarie per aumentare il nostro sistema immunitario – più forte è la nostra immunità, meno è probabile che siamo a crollare nel temuto insetto che ha colpito i nostri amici e colleghi.

Fortunatamente, questo può essere raggiunto senza marciare verso un negozio di alimenti per la salute e spendere l’equivalente di un mese di affitto per gli integratori. L’acqua del rubinetto può essere uno strumento estremamente efficace per farti sentire fantastico tutto l’anno se segui questi semplici passi per rimanere in buona salute.

Molti di questi motivi si convengono alla semplice biologia. L’acqua aiuta ad ossigenare il sangue trovato nel nostro corpo, e che pompa le nostre cellule e li aiuta a funzionare a piena capacità. Le cellule sane e felici che sono piene di ossigeno significano che i nostri muscoli e organi stanno sparando su tutti i cilindri – aiutandoci a sentire il nostro meglio, e permettendo ai nostri corpi di godere di una superiora dell’immunità agli invasori stranieri come i germi.

I reni sono probabilmente il miglior esempio di questo. Più acqua beviamo, meglio i nostri reni operano per eliminare eventuali tossine sgradite attraverso la minzione – e il nostro sistema immunitario non è indebolito da antincendio altrove nel corpo. Il cervello guadagna anche una spinta dall’acqua, anche se – idratazione regolare produce melatonina, tra le altre sostanze chimiche, che vi aiuterà a dormire. Come qualsiasi insonne sa, non ottenere abbastanza sonno di qualità può essere un vero colpo al sistema immunitario umano!

Un altro modo che l’acqua potabile aumenta il sistema immunitario è attraverso la produzione di linfa. Questo fluido scorre in tutto il corpo umano, con un lavoro molto semplice – raccogliendo batteri dal corpo e trasportandolo ai linfonodi, dove quel batterio viene distrutto come il parassita ingradito e inutile che è. Pensa a un bicchiere d’acqua come a una cascata, a cascata nel tuo corpo – più si riesce a consumare e all’interno delle normali linee guida, più lavoro i linfonodi possono fare. Questo sarà anche un grande beneficio a lungo termine, come fluido linfa può prevenire malattie estremamente gravi come la leucemia.

In aggiunta a questo, l’acqua offre una pulizia generale del tuo corpo e di tutte le sue parti di lavoro. Più beviamo, più umidità si troverà nei nostri occhi e in bocca. Questo impedirà all’infezione di ottenere l’accesso al nostro corpo e lanciare un attacco al nostro sistema immunitario – oltre a offrire tutti i tipi di benefici estetici e prevenire il disagio degli occhi asciutti o della pelle. Guardate in questo modo – ci laviamo le mani con regolarità per rimanere puliti, quindi perché non dovremmo fare lo stesso per i nostri preziosi organi interni?

Naturalmente, una delle grandi cose dell’acqua è anche la sua flessibilità. Se l’idea di bere acqua del rubinetto con regolarità ti lascia freddo come lo consideri noioso, aggiungi un po ‘di agrumi come un limone. Non solo questo cambia la sensazione di gusto, ma ti darai anche una spinta di vitamina C, che è la più semplice spinta possibile che possiamo dare al nostro sistema immunitario.

Scivolare un po ‘di succo di limone o una fetta in un HydrateM8 tracker bottiglia è un ottimo modo per garantire che si otterrà il meglio di tutti i mondi possibili – sarete bere molto, che respingere tosse e starnuti, così come quel piccolo extra che la vitamina C in grado di fornire.

Non c’è bisogno di preoccuparsi per la vostra salute generale fino a quando si sta bevendo abbastanza liquido – se vi trovate particolarmente suscettibili a un flusso o naso congestionato, può essere un segno sottile dal vostro corpo che non si sta ottenendo abbastanza acqua nella vostra giornata. Provate un nuovo regime di liquidi chiari aumentati e vedere se si può notare alcuna differenza per la vostra salute generale – siamo sicuri che si otterrà tutti i tipi di benefici.

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