Salute

Idratazione per IBS

I semplici benefici dell’acqua del rubinetto sono stati spesso descritti, ma i fluidi chiari possono anche aiutare con condizioni mediche a lungo termine – tra cui la situazione scomoda di un numero crescente di persone – IBS. L’acqua aiuterà certamente ad alleviare i sintomi della sindrome dell’intestino irritabile.

La sindrome dell’intestino irritabile (o malattia dell’intestino irritabile) è una condizione che colpisce circa due persone su dieci nel Regno Unito e quasi il 20% della popolazione mondiale; statistiche che hanno portato ad aprile di essere ufficialmente riconosciuto come IBS Month. Ovviamente ci sono una gamma di prescrizioni e rimedi da banco per IBS, ma può un semplice bicchiere d’acqua essere altrettanto incisivo come qualsiasi cosa che Big Pharma ha da offrire?

I fluidi sono particolarmente importanti per le persone che vivono con IBS, in quanto molte bevande diverse possono causare infiammazione dello stomaco e portare a quei sintomi indesiderati di IBS – che possono includere crampi, gonfiore addominale e cambiamenti ai movimenti intestinali. Isers are non estranei a sensazioni spiacevoli come diarrea o costipazione, e l’acqua può andare un lungo cammino per allusionare questi problemi.

L’acqua è particolarmente importante per le persone che convivono con IBS per due motivi. In primo luogo, il liquido trasparente può lesiottare qualsiasi tipo di tumulto in cui si trova lo stomaco umano. Probabilmente ancora più importante, tuttavia, l’acqua farà anche in modo che non vi sia aggravamento delle questioni esistenti. Meglio di tutti, l’acqua del rubinetto semplice è perfettamente adatta per ottenere tutti questi vantaggi – non c’è bisogno di spendere una piccola fortuna in acqua di sorgente in bottiglia, a meno che non si vuole davvero.

Abbiamo tutti bisogno di bere con regolarità per rimanere idratati, ma le persone con IBS hanno bisogno di selezionare i loro fluidi un po ‘più attentamente. Le bevande gassate gassate, ad esempio, possono portare a gas e gonfiore, che a sua volta potrebbero portare alla stitichezza. Bevande calde contenenti caffeina e alcol sono dotati di diverse sfide, lasciando qualcuno con IBS a rischio di diarrea grazie all’alto contenuto di acido. L’acido nello stomaco può rompere il rivestimento della pancia e aumentare il rischio di sintomi dolorosi.

Entrambe queste condizioni possono essere risolte con acqua. Chiunque abbia la stitichezza scoprirà che l’assunzione regolare di liquido trasparente allevia il loro stomaco e allenta le loro feci, permettendogli di completare un percorso intorno all’intestino e alla fine rendendo molto più facile alleviare se stessi quando il tempo Arriva.

La diarrea, nel frattempo, può portare molto rapidamente alla disidratazione e tutta una serie di ulteriori problemi di salute. Chiunque convivente con IBS dovrebbe bere un bicchiere d’acqua immediatamente dopo un attacco di diarrea per sostituire i fluidi che sono stati persi, e lo stesso vale per eventuali crampi sgraditi dello stomaco e dell’intestino.

In definitiva, la causa principale dei sintomi di IBS può spesso essere riconducibile a qualche tipo di intolleranza a un solido o liquido che è stato consumato, o batteri indesiderati (compresi parassiti, tenie e infezioni da lievito) trovando la loro strada nell’intestino. L’acqua può essere un modo fondamentale per impedire che questi problemi prendano piede, offrendo un fluido chiaro che non aggraverà alcun tipo di condizione preesistente o lavando i visitatori sgraditi allo stomaco e impedendo loro di causare ulteriori danni.

Aumentare il consumo di acqua non eliminerà da solo tutte queste preoccupazioni senza alcuni cambiamenti complementari alla dieta e allo stile di vita, ma è un modo fantastico per iniziare e garantire che IBS non influisca ulteriormente su un aspetto attivo e sano individuo. Se vivi con la condizione e ti ritrovi regolarmente a soffrire di attacchi e sintomi, considera di aumentare l’assunzione di acqua. Potrebbe essere considerevolmente più incisivo di qualsiasi pillola o pozione che una farmacia ha in vendita.

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