Semaine nationale de la nutrition et de l’hydratation du 11 au 17 mars 2019

Alors qu’à l’origine cette semaine était une semaine nationale, elle s’est maintenant répandue dans le monde entier et continue de prendre de l’ampleur chaque année, à mesure que les gens deviennent de plus en plus conscients de l’importance d’une bonne nutrition et d’une bonne hydratation.

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Six mesures d’avertissement vers la déshydratation

Le corps humain a besoin d'hydratation, nous le savons tous. Mais que savez-vous vraiment des signes de déshydratation? Il ya 6 étapes que vous passerez par si vous oubliez ou ignorez le besoin de fluides, et ceux-ci se produira très, très rapidement. Nous ne sommes pas alarmistes, tout ce que nous essayons de faire est de vous faire réaliser les dangers liés à la déshydratation, que vous pouvez si facilement...

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Combien d’eau est nécessaire pendant une séance d’entraînement?

Il peut être difficile de calculer la quantité à boire pendant une séance d'entraînement. Vous perdrez du liquide qui doit être remplacé, mais trop d'eau peut vous laisser gonflé et lent. Cet article vous aidera à comprendre la consommation optimale d'eau pour n'importe quelle séance de gym! Ce n'est un secret pour personne à quel point l'exercice est important pour un corps et un esprit sains, mais il est livré avec...

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L’eau peut-elle vous aider à « glisser » dans cette petite robe noire

La saison des fêtes de fin d'année sera bientôt là, qu'il s'agisse de cocktails sur un toit, d'un dîner assis avec vos collègues de travail ou de quelques mouvements sur une piste de danse. Quoi qu'il en soit, vous recherchez dans la garde-robe cette robe que vous aimez, le mettre sur - mais il est trop serré quelque part dans l'équation! Qu'il s'agisse d'une robe ou d'un pantalon de smoking...

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Conseils d’hydratation de retour à l’école

Les vacances d'été sont terminées et, depuis six semaines, vous surveillez probablement la consommation de nourriture et d'eau de votre enfant. Les vacances, cependant, sont un temps pour les friandises et bien que le temps a rendu facile de s'assurer que nos enfants étaient bien hydratés, l'eau peut ne pas nécessairement avoir été leur premier choix. Maintenant, vous les avez de retour à l'école, s'assurer qu'ils restent hydratés pendant la journée...

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Conseils d’hydratation top

La Journée nationale d'hydratation (23 juin 2018) est à nos dispositions, alors nous avons pensé vous rappeler pourquoi il est important de rester hydraté. L'importance de l'hydratation devrait être évidente, mais beaucoup de gens oublient de boire pour garder leur corps fonctionne au niveau supérieur. Hydratem8 sont heureux de vous aider avec ces conseils clés pour rester hydraté, et pour vous empêcher de manquer de vapeur à la fois jour et...

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L’eau, le remède de la gueule de bois premier?

Tout le monde aime une bonne soirée, mais personne n'aime les séquelles de faire la fête le matin. L'eau peut-elle aider à prévenir, voire à guérir, une gueule de bois? Beaucoup d'entre nous ont eu ce «plus jamais» écho dans notre cerveau, alors comment pouvez-vous vous préparer à la sur-indulgence de l'alcool? Toute personne qui a déjà apprécié quelques verres sur une soirée aura été conseillé de boire un grand verre...

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